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專家介紹，單身女性一定要注意心理疾病，因為單身女性在生活中和工作上都要比男性承受的壓力大，所以單身女性很容易產生心理疾病，那麼單生女性心理疾病如何預防和治療呢。
單身女性心理疾病的表現有哪些?
“夜生活紊亂症”
這種症狀大多發生在學習年限延長，就業年齡推遲的大齡單身女身上。她們大都擁有愛情伴侶，但是愛情伴侶只能佔用她有限的時間和不多的空間。於是，在馬拉松式的愛情背後，她們愛並分離著。
安妮的男友去美國深造已8年了，相互間的愛情只能以E-mail連接。由於害怕獨處時的寂寞，已31歲的安妮，一直習慣下班後和一幫單身朋友去消遣。觥籌交錯、蹦迪狂歌……在誘人的夜生活裡，她每次都盡情地折騰到凌晨兩三點才回家。若在工作上遇到挫折時，她就回去得更晚。第二天上班，總是精神不振。看到她眼腫面青，神情萎靡的樣子，種種不利的傳聞便在公司里傳開了，不是說她貪玩健忘、精神不振，就是說她工作拖拉、無精打采，以至本來獲得的赴新加坡進修的機會，也被一名更勤勉的已婚人士擠占了。
“夢交性幻症”
5年前，蓮終於發現了丈夫在外面養了女人。蓮把他們捉姦在床之後，痛痛快快地與他們打了一架，然後就斷然與丈夫離了婚。因為沒有孩子，分手時沒啥糾葛，從此，蓮成了“後單身女人”，這年她30歲。
親朋好友沒少給蓮介紹對象，有的男人，蓮一聽基本情況就推了，有的則是例行公事見一面完事……談對象的事就這樣一次次擱了下來。蓮也想開了，單身也不錯，自由自在，無所牽掛。但時間長了，內心確實很寂寞。白天跟朋友瞎說一些有關性的敏感話題，蓮變得越來越無所顧忌，甚至還有些放肆……這正是蓮內心性飢渴的表現，或許嘴上痛快，也是一種滿足和發洩吧?可晚上她卻常常陷入孤苦和淒涼之中。後來，蓮慢慢出現性夢，總夢到自己與喜歡的影視男星約會、相交，日間也對那些男明星牽掛不已。積慮日久，形神大傷，甚至時而煩躁易怒，時而淒然淚下，夜難成寐……後去醫院治療，診斷為“單身夢交性幻症”。
她們的單身性情，卻產生了不同程度的心理疾病。
“未婚身心病”
32歲的思思是一位高級女白領，她並不害怕單身，甚至還很享受單身。她認為，沒有情人，自己也可以像情人一樣愛自己。
雖然媽媽總是為她的婚事著急，但她卻不以為然。她甚至認為做“單身貴族”才是真正享受生活。但是，近幾個月來，思思卻時常出現失眠、多夢、驚悸等煩躁鬱悶現象，而且，她的乳房也常常脹痛，騷擾得她心神不安。思思想：真怪，我又沒結婚，怎麼會有這種孕婦和哺乳期女人才會有的感覺呢?真是莫名其妙。

男人是視覺性動物，女人是聽覺型動物，男人看女人從來都是靠視覺，不管你心靈如何，只要身材和样貌好，男人就會喜歡你，所以對於女人來說想抓住男人，首先要從自己著手，比如說你的身材，你的妝容，你的頭髮和肌膚，每天看著一個精緻的女人哪個男人不開心呢?
女人做到這8點，不怕男人不愛你。
1、時常量量腰圍。不管是六十腰或十六腰都沒關係，大大方方地秀出你的腰來。要是腰真的很粗，用條寬一點的黑色腰帶遮掩一下，再不然，圍條東西也可以，只要能夠讓人感覺到腰和屁股的比例有明顯差異就可以了。
一般而言，標準的腰圍與臀圍比例是零點七。有趣的是，青春期之前或剛進入青春期的女孩子，腰圍與臀圍比例會比較大，之後就慢慢變小。待停經後，腰又漸漸變粗，比例又會變大，回到青春期前的水準。
2、在你忙著掩飾腰圍時，胸罩裡也得記得多墊些東西。胸圍愈壯觀，腰看起來就不會那麼粗。想想看，對男人膚淺的眼光而言，胸脯一大，什麼醜就都遮了過去了!
我有些已婚的男性友人還不時會用：”你和你那兩顆都還好吧!”的言詞來跟我打招呼。我能怎麼辦?揍他一頓嗎?我只能假定他沒喝過母奶，或是太早斷奶了。
3、不要管現在流行些什麼，請你千萬別濃妝豔抹。只要打點薄薄的粉底就好，要不然男人也會知道，他看到的是濃濃的粉而不是你的臉。
4、讓眼睛靈活有神。在過去的年代裡，年輕的女性會在眼睛裡滴上幾滴橙汁讓瞳孔擴大。想想看：當你用長長的指甲剝橘子皮時，會有什麼樣的感受?
沒錯，十六世紀時到處都買得到大麻，現在也可以買得到有放大瞳孔效果的隱形眼鏡(當然現在更可能買到各種色彩的)，而現在，最好的作法是小心翼翼地劃上細細的黑眼線，讓眼睛看起來大一點;要不然就是盡量站到暗處，瞳孔就自然會大一些。
5、一定要擦上口紅及腮紅。因為當你興奮時，嘴唇及臉頰都會發紅，男人看了無不心動的。還記得亂世佳人裡的郝思嘉嗎?她不就是咬著嘴唇、擠出臉頰，就把白瑞德帶回家了?
6、在保養肌膚及頭髮時，注意一下是不是還滿健康亮麗的。要是這些小地方都保養得不錯，其他地方一定會看起來更健康、更結實。
7、找些讓自己看起來可以迷死人的服飾來穿。隨時隨地都穿上這些款式，比方說，當你穿著薄如蟬翼的人造絲質衣服時，一定會覺得全世界的男人都迷倒在自己腳下!
8、想想看自己想要給人家甚麼樣的印象。同時也牢牢記住你想和人做什麼樣的接觸。要是你想和男人有”性”味盎然的對話，這一段一定得瞧瞧。大多數的男人都很想要有一夜情，所以，不要故做清純、剪個清湯掛麵妹妹頭，也不要穿棵過中規中矩的衣服，一定要穿得有品味、性感迷人。
假如你想和他再次共度春宵，而希望他能再和你聯絡，或要到他的電話號碼，你可以用表情告訴他：你很希望他這麼做。
就是這樣，千萬不要顧左右而言他。

行走在漫漫長長的人生旅途之中，失意，痛苦，孤獨，寂寞搞笑等等諸種因素，無時無刻不再陪伴著我們，異性偶遇，旅行，重逢，宴會等等諸種環境又會給我們創造了傾訴和傾聽的機會。兩目相對，在語言的交流，心靈的交流之外，身體，會不會萌動莫名的慾求?異性交往好嗎?
異性之間的友情，距離性有多遠?
想到這個問題，連我自己都覺得荒唐可笑。友情是一種很純潔的感情，一旦摻雜進了性，友情還會存在麼?即便存在，還稱得上是友情麼?
有人說，真正的友情，如水，清淡，恬然，純淨，而又寬容。
可是，這份真正的友情，能夠小心翼翼地保持一生的，又有幾人?
有人做到了，他們總結經驗說：其實，朋友只是朋友，永遠無法也無需完全走入對方。就像這樣的場景：匆匆跨過美麗的小橋，我到那一側，你到這一側，仍舊是隔著美麗的小橋。驀然回首，也許只有潔白的一片，如橋下的小溪，潺潺流淌，宛如淺吟短唱。優鼻平淡中的從容，距離間的美麗令人感動。
有的人做不到。我的知心好友，姑且叫他做建吧，就在衝動中跨越了友情和性的界限，結果，連朋友都做不成了。建說，自從激情在那一夜發生，兩人一見面，就覺得尷尬，彆扭，更可怕的是，事情不知怎麼就讓妻子知道了，吵鬧著要分手，離婚，還向法院遞交了訴狀。我了解建的妻子。她不會離開建的，她只是想把建的把柄攥的更緊實一些。建說，那天晚上，和妻子吵完架，滿心鬱悶地去了酒吧喝酒。喝著喝著就想起了紅顏知己。於是，電話掛過去了，於是，知己來了，坐在對面，陪著他喝酒，靜靜地聽他訴說。建是個被苦惱纏的幾近無法自拔的男人。大學畢業，靠著妻子父親的關係留在了城市，找到了工作，組建了家庭，生育了孩子，幾年時間，他一直生活在妻子的強悍之下，岳父的威嚴之中。工作之餘，他承擔了全部的家務，身份已經由丈夫轉變成了保姆……
於是，他們喝多了，於是，不該發生的事情發生了。酒不是藉口，知己說，她不想看到他愁苦，鬱悶，不想看到他歇斯底里，優鼻她安慰他，卻找不到合適的語言——
所有的解釋都是蒼白的，友情一旦摻雜進了另類的東西，就不再純潔，不再清淡。如同一杯水，你添加進了食鹽，融化了，和水混雜在一起，儘管眼睛無法看透，但只要端起杯子微微一品，你再也不能說它是一杯水。
富有的時候，朋友認識我;貧困的時候，我認識朋友。患難之中，才會有真正的朋友，也才會有真正的友情。我承認，真正的朋友不需要金錢做基礎，不需要謊言做裝飾，不需要利用做紐帶，不需要豪言壯語做解釋，它平平淡淡的存在，真真實實的衍生。在痛苦的時候，她會陪著你流淚;在歡樂的時候，她會與你一起歌唱;在成功的時候，她會為你獻上一束鮮豔的鮮花;在失意的時候，她會真誠地開導你，明天的朝陽照舊會絢爛升起……
多美的意境，多麼純淨的感情。我想，沒有人不希望擁有這樣的友情。可保持住這種情感，確是一件很不容易的事。
在我的身邊，曾經有這樣一個故事發生。國和芹是一對無話不談的朋友。一年前，國厭倦了充斥著官氣浮蕩著爾虞我詐的工作氛圍，辭職了。原本以為憑藉著自己的雙手和並不算愚笨的頭腦能夠重新開創一番事業，可現實是無奈的，殘酷的，雖經苦苦打拼，很長一段時間裡依然是一無所獲。國失意，煩惱，鬱鬱寡歡，芹感知到了國的落寞。芹是國的朋友，但由於工作的關係，不能經常見面，只能通過電話和網絡聚首。閒暇時間，他們談生活，聊過去，想未來，甚至，也讓曖昧的字眼從彼此的唇齒之間跑出來。在國孤苦的日子裡，芹想走到他的身邊，無微不至地關心他，照顧他，甚至，她還想到了用自己的快樂帶他走出困境。

男追女，很普遍，也很常規。不論感情成功否，男人都不會怎麼太在意。而女追男似乎在粉絲與偶像之間發生較為普及，一般的感情事如有發生，不得不承認此女子有超越其他女人的勇氣。其實說來說去，只要你有足夠魅力，男追女也好，女追男也好，都容易多了。
一、站在你的位置考慮問題
印像中的戀愛中的女人，多喜歡撒嬌，是符合邏輯的。但如果能注意“度”，其魅力必然大增。學生時代的你，不會感受到她任性帶來的隨意翹課逛街行動，也不會為沒有經濟來源的你強行夠買奢侈品而心寒。
工作時代的你，不會出現因工作的繁忙而忘記掛電話給她的埋怨情形，也不會在你工作煩心的時候要你甜言蜜語，甚至自己心情再不好，也會輕輕擁著你，始終站在你這邊，確實很通情達理。
二、對你總是認認真真的
人做事最怕就是“認真”二字，感情活動中也不例外。你會感覺到她對你的認真無處不在，哪怕是發一條短信。翻出來看看，是不是她發給你的任何短信幾乎不會有錯別字，不會有歧義。這正是她很注重跟你在一起時的一切細節，在發消息之前她肯定是反复確認好幾遍的，措詞、語氣、甚至表情。
三、對你就是夠專一
你選擇了她，是正確的，她確實很棒。看得出來，她還是會有很多異性朋友，也許不乏追求者，但是她會明確告訴他們她喜歡的是你，而且不會拿這些人的優點跟你作比較。
她會時不時告訴你誰誰誰要追她，看到你緊張的表情，會很滿足地加一句，我心裡只會有你一個人。要知道，這不是她無聊，她很需要被重視。
四、有時喜歡吃醋
既然她緊張你，當然會看到女人圍著你轉時，去會吃醋，情感動物都會。但是通常會發生一些細節，發現沒有，她從不會無理取鬧，或對你興師問罪。
只是表露出她的一些想法和疑慮，她實在太關心你，在乎你了。當然這個時候你也要肯耐下心，不要吝惜說些讓她安心的話。畢竟她需要的只是一句別人聽不到只有她能聽的話，快說吧。
五、陪著你是她最大的樂趣
你在打球，她也喜歡坐在場邊，聽著MP3，一句話都不說，看著你的表現，雖然她不喜歡球類運行。你開心的時候，她很想在你身邊看到你微笑的樣子。你失落的時候，她第一時間在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。
你熬夜到很晚，她的QQ或者msn陪你一起亮著。如果你下線了，再登錄一看，她的頭像就暗了。你知道嗎?她熬到那麼晚只是在等你。這是她的樂趣。
六、她不會總是要求你先讓步
男生要大氣，包容和遷就時常要表露出來。感情上，有點矛盾是正常的，要磨平大家的創傷總也是需要一個人作出讓步的，這是消除隔閡的最佳辦法。想想，是不是她不會總是要求你先讓步，只是她習慣用些撒嬌的手法，小心翼翼而又真心的，求得你的原諒，還能對她要求些什麼了。
七、在她看來，你的就是好的
不放過任何與你有關的信息，融入你的生活圈，朋友圈。結識你的朋友，鏈接任何在你空間留言的朋友的頁面，看你喜歡的電影和書，去你喜歡的餐廳，逛你喜歡的品牌店，甚至笨拙地模仿你欣賞的異性類型。她不是不夠好，而是想變得更好，更適合你，更容易得到你的認可和讚許。
八、她會為你遮掩
有時候溺愛也是對的，至少她秉持著“壞事不出門”的潛規則。還記得她與你家人、同學或者朋友在一起的時光嘛，那種細數或間接道明你缺點的事，是絕不會從她口中說出來了的，哪怕只是玩笑。
因為有對你的愛，對你的忠誠，她可能覺得你有些時候這麼做、那樣做不對，但她還是會想方設法給足你男人需要的面子，幫你打圓場，幫你找台階下，只曬幸福，只說你的好。

在生活中有很多人都不懂得如何去和異性交往，從而使自己的生活圈子非常狹小，也會對自己的事業造成影響，其實異性交往的方式有很多種，下面就讓專家為大家詳細解讀一下異性交往的方式有哪些。
在異性交往中，女子向男子主動地拋磚引其玉，男子會很熱情地報以爽朗的談鋒生活是在作圓周運動，可我們作為圓周運動上的一個分子，每天都在發展自己。青年男女，要想與異性交往默契，的確需要融心理、社交、口才等知識技巧於一體的“綜藝大觀”。然而與剛認識的異性交往，那份羞怯、那份緊張、那份局促、那份失措，簡直讓人惶惶不可終日似的，連擠兩句應酬話也生澀，平日的伶牙俐齒、妙語邊珠也不知躲到哪裡去了。與異性交往何苦這麼如臨大敵?既然我們的生活無法迴避與異性交往，那麼共同探討一些異性交往妙術，也許能使我們面對千姿百態的異性仍能應付自如。
妙招之一：拋磚引玉
在許多社交場合，我們常常發現，當男女被介紹相識後，大多數女子，除了可愛的矜持之外，都練就有保持沉默的功夫，將這首先先開口講話的“活兒”奉獻給男子去做。一般情況下，這態度和這禮儀是不大好的。女子由於生理和心理的敏感、細膩、脆弱等特點，在交往的範圍和接觸點上都顯得比較隱秘、謹慎，是不可隨意橫衝直撞的。任何一位社會交經驗不太豐富的男子往往就被這種情形難倒，話在嘴邊口難開。而女子若主動與男子攀談，那情形就迥然不同了。因為男子的生活環境一般比女子遼闊，加之男子漢多是粗放型，注定要接受人生的摔摔打打、磕磕碰碰，於任何事情都不那麼小家子氣，因此向男子提出談話的題材就比較隨意廣泛，除了人格和自尊之外，偶有什麼傷筋動骨的不恭之話題或言詞，作為一個現代男子漢，應該是灑脫地淡然一笑了之。所以在異性交往中，女子向男子主動拋磚以引其玉，男子會很熱情地報以爽朗的談鋒。
阿剛到一家公司找經理洽談生意，接待他的是經理秘書汪小姐。她告訴阿剛，經理正在處理一件棘手的事情。於是大家一陣社交辭令後，沉默了。阿剛很想通過汪小姐了解一些經理處事的作風、策略和習慣，可是面對汪小姐那矜持嫻雅的氣質、繁銳的靈動的杏眼，欲言又止——他害怕汪小姐誤解他搜異獵豔。正在阿剛為彼此談話擱淺發窘時，汪小姐金口拋出玉言：“先生，貴公司在本地相當有名氣，想必是擁有一批像您這樣的精兵強將吧!”“哪裡，哪裡!我只不過是馬前卒，是老闆給了我一片任意飛翔的天空。我們公司……我們老闆……”阿剛見汪小姐出語謙遜，語言嚴謹，果非等閒之輩，便藉此滔滔不絕地為汪小姐作“現場直播”廣告，樹立公司形象，汪小姐的拋磚引玉之功“玩“得相當地道。她在彼此剛見面談話就難以為繼之時，及時用誇讚的語氣，以阿剛的公司為主題，以他的老闆重用人才為素材提出話題，藉以引發阿剛的談鋒。可想而知，與此話題相關聯的範圍之廣、內容之豐富，能不讓他倆談得轟轟裂裂天昏地暗嗎?
妙招之二：選擇生活中趣事作話題
有這麼一對戀人：那位男孩喋喋不休地談論著公司的事，而那位女孩除了從她親熱地握著男孩的手可以看出他們的熱烈感情外，神態完全是一副無精打采索然無味狀。一對熱戀著的情侶，本應有著千言萬語難訴衷腸的沸騰情景，就因為彼此談話的內容不是雙方感興趣的話題而話不投機冷冷清清。所以，聰明的人，在與異性談話時恰到好處地選擇那些生活中趣事作話題，既可以消除彼此之間的距離，更容易產生共鳴，增加親切成分，比如選擇一些比較輕鬆、校園生活的詩情畫意等等。這些話題不但可以一下子就激起彼此的談話興趣，而且話題的外延廣、內涵深，不致於大家剛嘮了兩句就沒詞了。
以上就是為大家講解的異性交往的方式，大家有所了解了嗎，其實異性交往並不是一件難事，只要你掌握了異性交往的方式，再加上自己的努力，要改善和異性的關係是非常容易的。

　　導語：結了婚的女人時常會困惑在男人婚前婚後的巨大反差中產生諸多不適，其實，女人婚前婚後也在發生著巨大變化。
　　一、女人婚前會保持淑女形象，女人婚後會捍衛女漢子形象。
　　多數未婚女子有一個共識：男人喜歡找淑女做老婆。為此，未婚女子在男友面前通常會展現溫柔、善良、文靜、示弱以及撒嬌特質。因為女人知道，只有這樣，才會讓男人散發強大的保護欲。當然，戀愛中的女人偶爾也會使小性子，讓男人真正體驗痛并快樂的滋味。
　　然而，在女人結婚之後，就恨不得立馬成為女漢子，因為女人會不自覺的將丈夫佔為己有，不管是丈夫手機裡的內容，還是丈夫的工資卡，或者丈夫每天的行踪，女人都想瞭如指掌，甚至女人會為證明丈夫最愛自己，和公婆和假象的情敵等展開一系列明爭暗鬥。
　　二、女人婚前會拿男友錢添補娘家，女人婚後會拿娘家錢添補老公。
　　很多婚姻最後敗在了彩禮上，源於女人在未出嫁之前會有這樣的心態：父母養育我二十多年很不容易，我馬上就要嫁人了，所以很想在嫁出去瞬間，幫父母在物質上給予爭取。對於外來婆婆或未來丈夫的各種摳門或生氣，或索性翻臉。
　　女人一旦婚了，對娘家人就不再那麼慷慨，而是一切以自己組建的小家為中心，假若女方還有弟弟或哥哥，女人很容易這樣聯想：父母問我要錢，是不是用於添補弟弟或哥哥。即便女人是獨苗，也深知父母將來的財產將歸到自己名下，也會從父母那裡不斷索取。因為結了婚的女人向來對丈夫的關心要多餘父母。
　　三、女人婚前在男友面前是公主，女人婚後在丈夫面前是保姆。
　　戀愛中的女人時常對男友強調：女人是用來哄得。為此，戀愛中的女人總是各種小矯情。事實上，戀愛中女人的矯情也非常好使，因為男友確實會把自己當公主。戀愛中的男人對女友的態度往往是又愛又怕。其主要原因是男人一旦選定了結婚對象，就不想再節外生枝。
　　但是，女人婚後想繼續實施公主權利，那是要有條件的，比如，女人在孕期可以對丈夫撒嬌。除此，女人一定要收起自己高貴的撒嬌，因為，會屢試屢不爽。男人婚後會將“男女平等”“男主外女主內”等傳統觀念搬出來教育老婆，言外之意，女人就必須負責洗鍋刷碗諸如此類的工作。
　　四、女人婚前會對男友挑三揀四，女人婚後擔心丈夫朝三暮四。
　　戀愛中的女人在情竇初開時，就已經在心中描繪了未來夫君的條條框框，為此，女人在優選結婚對象時，就會程序化的對男人進行賽選。如果女人找到的結婚對象正好能滿足自己擇偶的所有標準，女人會覺得自己是天底下最幸福的女人；如果女人只是為了不被剩下而結婚，那麼，女人會對未來婚姻缺乏自信。
　　一旦女人結婚了，即便是戀愛階段對丈夫的一些不滿意也不會輕易表現出來，而是強迫自己帶著嫁雞隨雞嫁狗隨狗的心態用心去經營生米已經做成熟飯的婚姻。在任何年代，女人最恐懼的事情就是被丈夫拋棄或遭到丈夫背叛。為此，已婚女人會在意丈夫的情緒變化，生怕丈夫朝三暮四。
　　五、女人婚前對婚姻生活太多憧憬，女人婚後對婚姻生活太多感慨。
　　女人在婚前總會對自己未來的婚姻生活進行童話般的規劃，為此，逼著男友給自己許下了很多幾乎不可能完成的諾言，並暗自欣喜的認為，婚姻將會成為愛情的升級版，甚至在敲定結婚日子後，恨不得立馬把自己嫁出去，盡快去實施婚姻中一切美好藍圖。
　　女人婚後會發現，婚姻的實質也不過一些柴米油鹽醬醋茶，於此同時，還伴隨著些許和丈夫因生活瑣事的爭吵。當女人對婚姻的美好期許被毀滅之後，當男人在戀愛時的承諾很難兌現之後，女人又會對生活沉澱太多感慨。有些悲觀的女人甚至會對婚姻產生悲觀態度。
　　事實上，婚姻沒少女勾勒的那麼美好，也沒有怨婦描述的那麼糟糕，用心經營最重要。

　　打造幽默的工作能力
　　如果公司最大的客戶告訴你，他們下年度起不和你續約了，因為他們已決定要換人做做看，聘用另一家公司來服務。面對最大客戶的移情別戀，你會怎麼把這壞消息禀告上司？
　　我有一個在公關公司工作的朋友，描述給我聽她當時的處理情形。她在主管的辦公桌前坐下，開始說話：“我今天早上開車載客戶去看場地，結果一不小心出了車禍，我沒大礙，但客戶的大腿被夾傷血流不止，醫生說有需要切除的可能。她很生氣，大聲嚷嚷說要告我們公司，併中止跟我們的合作，還打電話去電視台要發布新聞。喔，對了，我忘了說我開的那部公司車右邊幾乎全毀，恐怕要花好幾萬修車。”
　　看著上司的眉頭愈縐愈緊，她稍停了一會兒，然後接著說：“其實我早上並沒開車，客戶也沒受傷，不過他們的確決定不跟我們續約了。”
　　主管如釋重負，一陣噗嗤之後，兩人就能對失去這個客戶一事輕鬆以對了。
　　哈！這真是幽默感的精采演出，它讓我們對事情產生新的洞察及觀點，而能重新來看待自己遇到的挫折。因此幽默是提升職場上情緒生產力的重要武器，當然是EQ高手非有不可的情緒裝備。
　　你有幽默感嗎？怎麼做才能提升幽默能力呢？
　　（1）“壞消息，好消息”練習：
　　幽默的最大力量，就在於它提醒了你我，事情可以有不同角度去詮釋。凡事有優點一定有相對的缺點面，同樣的，任何看來是缺失的事一定也有相對的優點面。請別小看這個簡單的道理，這可是撐起“樂觀”能力的最重要的思維骨架。
　　事不宜遲，快快開始練這個功夫。首先，先從簡單的入門。請試著每次在抱怨之後加上“哈哈”二聲，來提醒自己事情的確有令人發笑或值得慶幸的一面。例如“老闆把我的案子給退回來了，哈哈！”
　　“客戶說我們的想法一文不值，哈哈！”
　　你覺得這像是在苦笑？沒關係，苦笑都比不笑強，即使你一開始是皮笑肉不笑，都能發揮“停頓、轉換”的情緒功效（等你練成了幽默武功，日後就會笑得粉自然了）。
　　然後請試著做這個超優的練習：“關於這件事，壞消息是……，好消息是…”，來找出其中的有趣，並為目前的困境加點明亮的色彩。例如“壞消息是昨天花了四小時跟客戶開會，客戶卻不接受我們的想法，不過好消息是今天跟客戶開會，只花了三個小時就得到和昨天同樣的結果了！”
　　哈！心情是否完全不同了呢？擺脫鬱卒，這下你我就有能力去發會創意，再接再厲解決問題了。
　　（2）率先嘲笑自己：
　　碰到窘況時，與其身陷其中手足無措，不如率先發難來嘲笑自己。這份功力需要立即抽離，用第三者眼光看待自己的能力，也正是跳脫出情緒低潮的最佳快捷方式。
　　例如做事老是出錯，不需惱羞成怒，你可以在別人開口前搶先嘲笑自己：“我就知道我今天是來參加’誰最笨手笨腳’的比賽，而且奪魁希望濃厚哩！”
　　我聽過一位頭髮稀疏的朋友說：“在如何治療禿頭這方面，我以前曾經是個專家過！哈！”同理可用在別處，失去客戶時，你可以如是告昭眾人：“關於如何與客戶維持良好關係這擋事，我以前曾經很厲害過！”
　　（3）耍寶裝蠢：
　　另外，懂得適時地放下身段，裝瘋賣傻的耍個寶，會是最直接而利人利己的找笑絕招。耍寶其實是個高尚的行為，你也許不見得同意。不過心理學上的研究顯示，裝蠢（being
silly）可是一個超強的情緒能力。能夠耍寶，代表你有能力在嚴肅沮喪與輕鬆愉快之間做出有意識的決定，來選擇自己看待生活的方式，而這正是自我掌控力的最大展現。
　　所以裝蠢不蠢，耍寶才樂。耍寶最簡單的方法就是利用搞笑道具。還記得電影“心靈點滴”中的醫生主角，裝扮成小丑來治療病人嗎？我知道有家公司就在辦公室放了一個小丑的大紅鼻子，不爽的人一戴上，立刻惹來一片笑聲，心情當然也就煥然一新了，我自己曾開過以“三八有理”為主題的生日宴會，現場準備了草裙舞，各式古怪帽子及裝飾，往每個人身上一放，效果就立即出現，一下就熱鬧起來。
　　在工作場所也別忘了偶爾裝蠢耍寶一下，例如在挫折時把檯燈當麥克風開唱“心事啥人知”的英文版，要不就爬上椅子大聲宣布：“我剛被老闆海K，請各位來賓起立鼓掌！”
　　或者，看到同事因失戀鬱卒，不妨送上一個OK繃帶，並附上一張字條：“醫生用藥指示――貼在心碎患處，藥效神速，保證貼了就好。”
　　幽默感也許無法真正解決問題，但有了幽默力，你我就能立刻接受現狀，並在歡笑中解脫苦痛，發現出路。因此只要用心撰寫你每天的幽默腳本，就能真正樂在工作。

　　寶寶不讓餵飯了，寶寶很久都沒有粘著父母了，寶寶非要出去玩泥巴，寶寶……年輕的父母有如是煩惱；孩子到了叛逆期了，孩子早戀了，越來越不懂孩子在想什麼了，孩子竟然在犯罪邊緣徘徊了……大孩子的父母也有他們的煩惱。
　　前面提到的兩種年齡層次，就是所謂的第一反抗期和第二反抗期。中山大學附屬第三醫院兒童發育行為中心鄒小兵教授指出，家長應該幫助孩子更好地度過他們的反抗期，正確地引導有助於孩子個性的發展、正確價值觀的樹立以及正確人格的形成等。
　　第一反抗期：1-3歲
　　孩子總在說NO
　　鄒小兵表示，當孩子學會走路後，大概1-3歲，家長面臨的就是孩子的第一反抗期。這是很多家長都願意看到的，因為這個時期的孩子更多表現為獨立意識的出現，他想要嘗試更多他覺得有趣的事情，想要自己去探索這個世界，放開家長緊抓他們的手。
　　這個時期，家長應該怎麼辦呢？真正放開手讓孩子去做，又怕他們傷害自己，強硬地阻止，他們又會哭鬧不安。
　　對此，鄒小兵教授說，這個時期正是孩子個性發展的時期，如果強硬地去以一個標準要求他們，會使他們的個性發展受到阻礙。這個時候，家長應該充當保護者的角色，在確保孩子安全的前提下，給孩子相當的自由，讓他們自己去探索想要知道的世界。在孩子遇到困難的時候，鼓勵他；做得好的時候，表揚他；犯錯誤的時候，糾正他；讓孩子慢慢地了解到自己行動自由的限制在哪裡，哪些是正確的行為，哪些是錯誤的做法。這樣，孩子就能夠順利地度過第一反抗期。
　　第二反抗期：12歲-17歲
　　心理反抗
　　孩子進入第二反抗期後，接下來就是青春期。鄒小兵表示，第二反抗期是人的人格形成的重要時期。而人格形成的重要標誌就是“自我同一感”的形成。所謂“自我同一感”，通俗地講就是“知道我是誰，我將來應該做什麼，我能夠做什麼”。
　　例一：小A，就讀高二，成績很好，他知道將來要上大學，之後要當律師，成為一個很好的律師。
　　分析：對於這個孩子來講，他有認識自我的能力，能夠認識到自我將來要做什麼、我是誰，這是一個很好的自我同一感的例子，他的自我同一感也非常有利於以後的人格形成。
　　例二：小B，小A的同班同學，成績很差，也從來不努力，但是他很有理想，將來的夢想是做聯合國秘書長。
　　分析：對於這個孩子來講，最重要的是他想不到通過努力才能夠達到自己的目標，而給自己的目標又過於高、過於盲目，這個孩子缺乏“自我同一感”。
　　例三：小C，本身成績也還好，同學關係各方面也不錯，但是總是自信心不足，每天最喜歡做的事情就是唉聲嘆氣，覺得自己方方面面都比不過別人。
　　分析：這個孩子也屬於缺乏“自我同一感”的類型，極度缺乏自信，不能正確認識自己的能力，無法判斷自己的價值，對他以後的工作和生活會有消極的影響。
　　家長應該幫助孩子正確形成“自我同一感”，
多與孩子溝通、為孩子樹立自信，尊重並且相信孩子。鄒小兵教授指出，如果一個孩子在他的第二反抗期到青春期的這段時間，形成一個很好的“自我同一感”，對他的一輩子都是非常有利的。

　　小學時代，是人生的一個重要階段。它既是人生中最富夢色彩的時代，又是人生走向社會的第一個黃金驛站。如何使孩子的小學生活有一個好的開始，引導孩子走好人生的第一步是應該引起每個家長的重視的。
　　●讓孩子認識自己的角色的變化，喚起他們的自我意識。
　　進入小學校門的那一天起，孩子的角色已經發生了變化。在幼兒園時期，孩子都是以“玩”為主，而小學階段，就要係統地學習和掌握知識技能，接受良好行為規範的訓練和約束，還要參加各種集體活動。孩子能否從幼兒園時期的生活順利過渡到小學生活就需要家長有意識地喚起孩子的自我意識。在入學前，應該告訴孩子：你已經長大了，要上小學了；在學校裡將會學到許多的知識等等諸如此類的話。讓孩子意識到，小學跟幼兒園是不一樣的，逐漸意識到自己角色的變化。
　　●幫助孩子克服困難，讓孩子盡快適應新環境。
　　孩子剛從幼兒園來到小學，學校裡的一切對於他們來說都是陌生的。有的孩子會在心理上產生一種不知所措的茫然與惶恐，特別是在學校裡遇到困難時更不知如何是好。作為家長在孩子剛入學的這一時期，就要多關注孩子的情緒，常關心詢問孩子在學校的生活，及時解決孩子在學校遇到的困難。有些事情在大人眼裡看來是不值一提的，可是對於孩子來說卻是他一生的一道坎，不能草率了事。特別是對那些性格內向較為膽小的學生，他們適應新的環境的能力本來就不強，如果沒有家長的耐心引導幫助，他們是很難去面對新環境的。這將會給他們以後的學習生活帶來很大的障礙，也將會給他們的身心健康成長埋下諸多不良因素。
　　●激發孩子的求知欲，樹立正確的學習目的。
　　求知欲，來源於兒童內心的積極要求。激發孩子的求知慾望就是使孩子把“要我學”變成“我要學”的心理要求。激發孩子的學習積極性，家長可以從多方面去啟發誘導。比如給孩子講名人偉人刻苦學習、奮發向上的故事，通過講故事，使孩子思想感情上受到陶冶。或者幫助孩子樹立正確的學習目的，讓孩子明白為什麼要上學讀書。家長對孩子進行學習目的性教育，可以多角度來著眼。比如說語文科的學習，幫助孩子明確學習語文是為了掌握語言文字的交流工具，培養識字、看書、作文的能力，為學好各門功課打下基礎。只有讓孩子真正知道學好語文有多麼重要，他們才能努力學好它。其它功課也是同樣的道理。
　　●幫助孩子養成良好學習習慣。
　　一種良好的學習習慣可以使一個人受益終身，可是一種好習慣的養成不是一朝一夕的事情，更不是孩子能自己去養成的。孩子的天性是“玩”，“對於他們來說是比學習更具吸引力的”。因此，孩子會常常出現為了玩而不做作業，或邊玩邊做作業的現象。這些都是不良的學習習慣。家長在這種情況下，首先應該和孩子好好談談心，善意地指出孩子這些不良的行為，讓孩子明白這樣有多麼不好。做通孩子的思想工作後，可以和孩子一起訂出幾條要求。這樣還不行，家長還必須花較長的時間做一個盡職的督促員，及時發現問題，及時糾正。久而久之，孩子就會養成自覺學習的好習慣。
　　孩子適應了新的環境，明確了學習目的，養成了良好的學習習慣，他的小學生活就會有一個良好的開始。

　　隨著時代的發展，越來越多的女性走進了白領的圈子。如何在自己的同樣繁重的工作壓力下更勝人一籌，如何在老闆和員工的狹縫中自由自在的活著並塑造良好的個人魅力，那麼請切記以下白領麗人必備，相信你必能在眾英才中殺出一條“血路”！
　　1、保持自信
　　自信是任何人要想成功就必須具備的素質之一，所以你要做的第一件事是充滿自信。
　　拿出當年你在大學裡參加辯論賽時的鎮定自若，參加卡拉OK比賽時的風姿綽約，還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿，告訴自己：我永遠是最棒的！
　　2、形象精幹簡潔
　　改變心情不妨從改變形像開始，是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們為自己討回公道時，改變形象成了至關重要的一點。可見形像對人的重要性。
　　3、辦公桌整潔有序
　　有人說可以從辦公桌的物品上的擺置，看出一個人的辦事效率及態度，凡是桌上物品任意堆置，顯出雜亂無章的樣子，相信這個人的工作效率一定不高，工作態度也極為隨便。相反，桌子上收拾得井井有條，顯出乾淨清爽的樣子，想必是個態度謹慎、講效率的人，事實也的確如此。
　　4、善於學習
　　期待每天可以向可能見面的人取經，即使是司機或下屬，對周圍的人保持高度興趣，製造對雙方互動有益的話題。並立刻吸收自己欠缺的。
　　5、適時買禮物獎勵自己
　　成功完成一項工作時，買點小禮物獎勵自己，以次來提升自己源源不斷的工作士氣。
　　6、不懼怕困難
　　在工作中免不了要碰上很多困難，但如果半途而廢，不但辦不好事情，還會使自己的信任度降低。所以將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題先尋求公司支持，精誠所致，金石為開，凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。
　　7、擴大自己的工作舞台
　　有空時到自己不熟悉的部門看看，了解其他部門的工作性質。多接觸其他部門的同事，擴大自己的人際關係。
　　8、增強人格魅力
　　在大多數人眼裡，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一種神秘得近乎神奇的事業推進劑。它是一種迷人的氣質和個性魅力，能讓別人支持並熱情洋溢地發揚光大你的遠景，人格魅力能讓你成為領導者。
　　9、學會調節
　　大多數女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情，你的身心不堪重負時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。據女性經理人[lady.icxo.com]消息，調節就是把你從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落，擺一個舒服的坐姿或臥姿，把思想集中於你的呼吸。一旦私心雜念闖進來，盡量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調節的時間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關緊要，重要的是你每天堅持做幾分鐘。
　　10、業務外出要警覺
　　作為公司的一位女職員，免不了要因業務外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些場所時，應提高警惕。留意自己的舉止。即使是在上班以外的時間與朋友會面，也應避免談及公司的事情；不要將與公司相關的文件遺忘在外出地點；當對方詢問有關公司的事情時，應該採取避重就輕的回答方式；外出時不可為了消磨多餘的時間而隨意出入娛樂場所。
　　11、真誠動人的情感
　　情感是聯繫上下級關係的一個重要紐帶，是非權力因素影響。作為部門主管要想獲得不錯的影響力，就必須做到自己擺正位置，以誠待人，以情動人，以誠感人，加強與員工之間的交流溝通；對待不同的意見者，不能採取高壓政策，而要善於聽取部下的意見，廣納群言，以調動他們的主觀能動性和工作積極性，同時還要關心員工的生活冷暖。
　　12、過硬的實績
　　工作實績是衡量一個人的素質高低的砝碼。突出的工作成績最有說服力，最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業績，就要善於決斷，勇於負責，善於創新，勇於開拓；善於研究市場，勇於把握市場；惟有如此，企業的航船才能在市場經濟的大海中，或“以不變應萬變”頂住風浪，或以“見風使舵”乘風破浪，越過激流，避開商戰“陷阱”，使企業立於不敗之地。當你力挽狂瀾以驕人的業績振興企業時，你的影響力順理成章地達到了“振臂一呼，應者云集”的地步。
　　13、讓人信任你
　　辦公室幽默活潑，善解人意，豁達開朗，男性公民充分感受到與你共事的幸運和興奮，各種回報將隨之而來――邀請你做女嘉賓，參加盛大的年會；在你遇到難題時會有人鼎力支持。原因很簡單，你一向有親和力，是一個值得信任的好女性。